イベントの様子&重要なお知らせ



最後に重要なお知らせを記載していますで、最後までお読みいただけると幸いです。




だいぶ日にちが経ってしまっての投稿ですが、、、




2.25(tue) #kazuo_kitchen×#lufeliasyogayju


コラボイベント

New moon Yoga&meditation





開催致しました🌙✨瞑想をする上で知っておくと向き合う姿勢がまた違ってくるのではないかというところから座学をサラッと行ってから瞑想をしていきました。






瞑想ってただ目を瞑っているだけに見えますが、長時間同じ姿勢で座り、無の状態にする、、、簡単ではありません。

ですが繰り返し定期的に行う事により、不思議と気付くと何も考えずに今いたわ!という時間が出来てきて、それが長くなってきて、心が穏やかになり、、、人それぞれ感覚は違うかもしれませんが😌






アヴィヤーサ(Aviyasa)=修習 繰り返しの練習や努力し続けること。




ヴァイラーギャ(Ꮩairagya)=離欲 欲を手放すこと





"YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH"

心の作用を止滅させるのがヨーガである





ここに繋がっていく








心の作用を止滅させるとはどういうことか?

心の波打を制御させる事が出来たらその人はヨーガをしている、、、





ん〜。。。深い、、、🧘‍♀🌿

あれこれ考える事が悪い訳ではなく、

むしろ考えるって大事な事。

そこがなければ人間成長に至れない。

けど考え過ぎるといっぱいいっぱいになって

冷静な判断が出来なくなったり、原因を外に向けてしまったり…

そんな時心にスペースを作り、余裕をもてたらいいですよね🍀








瞑想









初めから完ぺきに出来てしまったら

先人の立場無いですから(笑)

私も瞑想苦手だったので😅

けど、苦手でも

アヴィヤーサしていたら

気付けば今となっては

欠かせないルーティーンとなり

大好きな時間🧘‍♀

そしてヴァイラーギャとなり…




1日5分からでもいいと思います。

心と体を落ち着かせ

呼吸に意識を向け

今のご自分と向き合う時間を作ってみては

いかがでしょうか。






ヨガ後にはkazuoさんの手作りランチ🍴💕

リクエストはデトックス🌱

グルテンフリー・砂糖不使用・動物性もほぼほぼ抜いて頂いたメニュー🍽

素材そのものの味が引き立っていて

とっても美味しく頂けました✨

第2弾また企画しますのでお楽しみに🥰







🔻最後に重要なお知らせです🔻







LINEやInstagramではすでにお知らせ済みなのですが、Lufelias Yoga Yjuとして活動を始めて8ヶ月、、、。まだ1年も経っていないのですが3/1より当面の間全ての活動をお休みさせていただきます。理由はスタジオに通って下さっている方にはきちんとお話ししましたが、こちらでは直接お会いした事がない方もご覧頂いているようなので詳しくはごめんなさい。私は優先順位は母親としての自分が今は1番です。もちろんこれまでも自分の事も楽しみつつそうして来ました。暫く自分の事を全てストップさせて母親という事だけに専念して乗り越えなければならない状況になってしまいました。活動再開については未定です。また活動再開の目処が立ちましたらお知らせ致します。また笑顔でお会い出来る日を楽しみにしております💕皆様もどうか心身共に健やかで笑顔溢れる日々を送れますよう、心よりお祈り申し上げます🙏✨長い文最後までお読み下さりありがとうございました🙏✨.


   



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