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出張プライベートレッスン

『ヨガをやってみたいのよ!』と言うお話から私なりに考えた結果が出張して行うプライベートレッスン🧘‍♀️こちらの生徒様はご持病があり股関節・筋力が弱いため、マットの上で行う皆さんがイメージするような普段スタジオや公民館などで行っているクラスへの参加はご負担になるのではないのかと思い、まずは椅子に座ったまま行うヨガをお伝えする事にしました。背骨を真っ直ぐにさせ、自力で維持するのが難しい様だったので、ご自宅内にあるブランケットやクッションをお借りして無理なく瞑想が出来る様にし、ブロックやストラップを使い少しずつストレッチや筋力アップを目指しました。完全プライベートなのでご体調を見ながらゆっくりと進めました。

レッスン終了後、『思っていたよりヨガって気持ち良くてビックリ!そしてスッキリするのね!』と言うお声が聞けました😊初めは椅子で行うヨガは正直物足りないかもな、、、なんて思っていましたが、翌日生徒様からメールが届き『今日はしっかり筋肉痛です✨』と言う内容でした。椅子に座ったままのヨガでも生徒様の心・体にはしっかりと効果が出るのだなという事がわかりました。一人一人骨格も筋力も体力も体調も違う。けれど自分には相手と同じ経験・体験がなければ解らない事もある。それらに配慮しその方に寄り添ったヨガをご提案していかなけけばと改めて思いました。好奇心旺盛で前向きな方なので目標が叶う様、応援していこうと思います🍀






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